Темп жизни современного человека очень динамичный. Не является исключением и образ жизни кадета СПКУ: мы находимся  в постоянном поиске, движении. Как можно больше  хочется узнать, многому научиться. При этом каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, подвижным, бодрым, энергичным.

«Когда нет здоровья, молчит мудрость,
не может расцвести искусство, не играют силы,
бесполезно богатство и бессилен разум»
Геродот

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете реализоваться в современном мире.

Самый верный способ оставаться крепким телом и духом – составить собственные заповеди здоровья и неукоснительно ими пользоваться.

Цените и уважайте природу, оберегайте  ее, это поможет вам сохранить здоровье и быть в гармонии с самим собой.

Движение – это здоровье и жизнь. Древнегреческая мудрость гласит: «Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть умным – бегай, хочешь быть красивым – бегай!»

В процессе движения высвобождаются гормоны роста!

Активная физическая деятельность хорошо действуют на нервную систему, укрепляют сердце, сосуды и весь организм.

Ходьба помогает избавиться от лишнего веса.

Ежедневно выполняйте отжимания и подтягивания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. 

Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и других систем организма.

Чтобы правильно питаться, нужно вспомнить два условия – умеренность и разнообразие. Что значит умеренность? Древним людям принадлежат следующие слова «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть».

Время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.

Хорошее настроение и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга. Что бы с вами не произошло, оставайтесь оптимистом, это лучшее психическое состояние, которое будет оберегать вас от любых невзгод.

Тренируйте головной мозг: учите иностранные языки,  читайте, считайте в уме, разгадывайте кроссворды, организовывайте коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, играйте на музыкальных инструментах.

Никогда не останавливайтесь на достигнутом!

Двигайтесь всегда только вперед!

Ставьте перед собой серьезные задачи.

Каждый человек хозяин своей жизни. За вас вашу жизнь не проживут ни родители, ни учителя, ни кто-либо другой. Как каждый из вас распорядится собственной жизнью – так все и будет. Легче быть счастливым, чем несчастным. Легче любить, чем ненавидеть. Нужно лишь приложить усилия и жить, учиться, трудиться, творить. И помнить: «Здоровье – это самое главное богатство человека».